Hoe kan ik mijn ijzerinname verbeteren tijdens de zwangerschap?

Om je ijzerinname te optimaliseren, kun je ijzerrijke voedingsmiddelen eten, ijzersupplementen zoals BlueIron Zwanger overwegen, en vitamine C-rijke voeding consumeren om de ijzeropname te verbeteren. Vermijd tegelijkertijd calciumrijke producten tijdens ijzerrijke maaltijden, omdat calcium de ijzeropname kan belemmeren.